常晒太阳血压稳

作者:《 生命时报 》 上传时间:2013-05-23

    一提起紫外线,很多人都会立刻想到要提防晒黑、晒伤、晒斑甚至皮肤癌。阳光、紫外线真有那么可怕吗?“英国广播公司网”5月7日刊登的一项最新研究显示:阳光的好处可能远大于它的危害,紫外线能够帮助降低血压,使其平稳,从而降低患心脏病和脑卒中的风险。

  英国爱丁堡大学的研究人员对受试者在紫外线和热灯条件下的血压状况进行测量。第一次是让每名志愿者同时接受紫外线和热灯的照射,第二次,志愿者只接受热灯的照射,结果发现,第一个实验中,持续一个小时的紫外线照射让血压显著下降,而第二次实验却没有这个效果。科学家表示,这说明阳光中的紫外线有降低并且稳定血压的好处。

  爱丁堡大学皮肤病学高级讲师理查德·韦勒分析,降压的化合物——一氧化氮会在接触光线后增加,这一过程独立于维生素D的生成过程。目前,人们对阳光的研究中,仅知道它的好处是促进人体维生素D的形成。

  研究人员建议,晒太阳最好避开正午,选择在早上10点前及下午4点后的阳台或空旷场所晒太阳。最好能边晒边走动,以利于身体吸收日光。中青年人每天晒1—2小时左右为宜,老人体质没有年轻人好,每天晒1小时、每次20—30分钟即可。

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