传说五台山上有一种大名鼎鼎的“寒号鸟”，寒号鸟最大的特点就是得过且过。当冬天就快要到了的时候，它还是优哉游哉，直到冻死在寒风里，还在喊着：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”

　　我国已成为慢性非传染性疾病大国，由此导致的死亡占总死亡率的80%，慢性病的负担占整个疾病负担的70%。中国人平均寿命是74岁，但是健康生存寿命仅66岁。胡大一教授指出，心血管病、脑卒中、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病5大疾病导致的死亡率最高、疾病负担最大，但这是可改变、可控制的危险因素。

　　近年来，国际医学研究机构都在强调未病先防，已病早治以及临床康复治疗等理念。一级预防与二级预防都已经成为临床重点。全国高血压患者2.3亿、高血脂患者2亿，像动脉硬化、脑中风有十几年，甚至几十年的发作过程，起源在童年，植根在青年，发展在中年，发病在老年。在这个缓慢过程中，我们在任何一阶段开始预防，都可以比疾病早一步保护我们的脑血管。值得注意的是，男性30—40岁、女性40—50岁是最危险的时期，因为男性的动脉硬化比女性平均早10年左右。

　　一级预防：未病先防。这一阶段疾病并未发生，但某些危险因素已经存在，这时需要通过一定的预防手段，逆转疾病的可能进程。

　　二级预防：已病早治。对于脑卒中来说，二级预防是指得病后如何预防再次发生卒中，避免或减少并发症，后遗症和残疾的发生，或缩短致残的时间。　　　　

　　脑卒中预防起居指导

　　1．注意控制高血压、积极防治糖尿病；

　　2．戒烟、限酒；

　　3．清淡饮食；

　　4．适度锻炼身体；

　　5．保持心情愉快、平稳；

　　6．每天饮水要充足；

　　7．老年人应防止大便秘结；

　　8．定期进行健康体检，发现问题早防早治。