初春时节，来门诊看心律失常的病人有所增多。这些患者总觉得胸闷气短，心跳很不规律，这和季节的变换有很大关系，因此，有心脏不适的人应提高警惕，做好防治。

　　春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体免疫力和抗病能力会下降，可以说春季是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染、病毒性心肌炎等病的重要因素。

　　春季大多数地区的大气压、风速、温差均处于极不稳定状态，变化多端的气候常会导致情绪上的波动。因为气候与人的健康关系密切，只有顺应四季阴阳变化，做好保健养生，才能促进身体健康，所以春季保健应遵循以下原则:

　　春捂防风。冬末春初气温依然偏低，风为当令主气，风邪外袭多自皮毛肌腠而入。老年人宜穿戴轻松、柔软、保暖的衣帽鞋袜，保持身体暖和，不受风邪侵袭，以达到预防保健之目的。

　　均衡饮食。春季是寒温交替的季节，切忌大寒大热之食。老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质，多种维生素和少盐的平衡膳食。注意食品花样要多，肉类食品可多选用鱼肉，注意粗细搭配等，并可多食一些有保健作用的食品，如豆制品、木耳、银耳、海带、紫菜、香菇等。加餐可用酸奶、水果等。注意切不可暴饮暴食。

　　适当运动。因为适量运动不但能调整大脑皮层的活动状态，提高个体免疫与抗病能力，还可改善心肌供氧状况。

　　心理调适。著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。

　　及时就医。当老年人有上呼吸道感染等病症后，若出现胸闷、心悸、气短、气喘、心律不齐等症状时，应及时到医院检查治疗，切勿拖延或胡乱吃药，以免延误病情，造成严重后果。

    另外，对于快速性心律失常患者，采用下面几个小方法可以救急。心慌发作时，患者要先坐下，数数自己的脉搏，如果心率超过100次/分钟，可用手指在颈动脉搏动最明显处（颈动脉窦）向后按压（每次不超过5秒钟）；如无效，隔几秒钟，再按压（但不宜在左、右颈动脉双侧同时按压）；或闭眼，用中指从眼眶上缘滑向眼球，适度压迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神经。如果不能缓解，要尽快就医。