在全世界范围内，心脑血管疾病已经成为公认的危害人类健康的“第一杀手”，因此今年世界心脏日的主题是“全球护心，家家齐心”，旨在让公众认识到生命健康需要有一颗健康年轻的心脏。

　　我们的心脏片刻不可休息

　　在我们的身体里，只有我们的心脏是唯一一个片刻不可休息的器官，当我们的生命在母亲体内开始孕育时，心脏就开始夜以继日地工作着。现代人由于工作压力，形成了很多不良的生活习惯和饮食习惯，导致了许多威胁心脏健康的因素出现，比如肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟、酗酒、高血压、高血脂、高血糖等等，这些因素导致很多心脏疾患的发生，让心脏逐渐不堪重负，严重威胁着人类的健康和生命。

　　年轻不代表心血管健康

　　据统计，目前我国心血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年新发脑卒中和心肌梗死200万和50万，每10个成年人中就有2个患心血管病，我国每年死于心血管疾病的患者近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。也就是说，每10.5 秒就有1人因心血管疾病死亡。特别需要提醒的是，目前心血管疾病不但高发而且呈年轻化趋势，年轻不等于心血管就健康。年轻人患心血管疾病，大多与工作压力大，不注意好好休息有关。过度紧张和焦虑，会引起或加重冠状动脉痉挛从而威胁心脏健康。

　　对心血管疾病要积极防御

　　要想拥有一颗永远健康年轻的心脏，做好心血管疾病的防御工作非常重要，日常生活中应该合理安排饮食，每天至少吃五种以上蔬菜和水果，少摄入饱和脂肪，低盐饮食；坚持锻炼身体，每天至少进行30分钟的身体活动；戒烟限酒，戒烟后一年，冠心病的发作风险可下降一半，而饮酒则会导致血压和体重增加；控制体重，减小腰围，肥胖尤其是腹部肥胖是心血管疾病的危险因素，因此体重超标的人群要积极进行减肥；学会自己减压和放松，因为压力是心脏病和中风的直接危险因素；定期体检，了解自己的健康状况，做到早预防、早发现、早治疗；积极治疗原发疾病，有高血压、高血脂、高血糖的患者，要积极进行治疗，防止心血管疾病的发生。